Спортивное питание - что это!?

Кто-то просто «качает железо»...
Кто-то зарабатывает этим деньги...
А кто-то строит храм, храм из своего тела и для своей души...

В книжных магазинах, в интернете сейчас можно найти просто невероятное количество информации о спортивном питании. Присутствуют и разумные, и совсем неразумные вещи в трактовке этого словосочетания. Нам, простым смертным, остается понять для начала всего два момента... Первый, КТО (научные регалии, компетенция) вещает для нас со страниц и экранов СМИ... Ну и второй... ЗАЧЕМ они это делают, иными словами КАКУЮ ЦЕЛЬ ПРИСЛЕДУЮТ? Промежуточный, неосновной, но все-таки существенный момент заключается еще и в том, кто на самом деле стоит за темой «СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ», КТО СОАВТОРЫ, и стоит ли им доверять.

Понять. Риторическое желание...
Я, как человек, необремененный специальными знаниями, а именно знаниями подтвержденными «корочками» об образовании государственного образца как нутриционист, но... как специалист-маркетолог не только с корочками, но и с опытом работы в области продаж, посмею в своем повествовании дать справочно ответы, на типовые вопросы, возникающие у пользователей фитнес-индустрии, связанные именно с приемом СПОРТИВНОГО питания. Возможно, мои фразы покажутся Вам произнесенными невпопад, скорее всего так и есть на самом деле. Ни в коей мере не претендую на роль «фитнес-гуру», которых расплодилось ровно столько, чтобы всеми правдами и неправдами способствовать продвижению себя (в роли фитнес-гуру) и спортивных добавок - КАК ТОВАРА. Идет процесс ПРОДАЖИ, процесс поиска денег и процесс получения этих денег от потребителей.
Итак. Терминология изначально у нас у всех ХРОМАЕТ. Для начала, не все мы СПОРТСМЕНЫ, чтобы употреблять именно СПОРТИВНОЕ питание. Фитнес, физкультура, вот это наша ниша. Здоровое, сбалансированное питание и.... возможно спортивные добавки. Так-то вот более понятно, и более справедливо. Ведь не наша вина, в том, что даже Президент России призывает ВСЕХ заниматься СПОРТОМ, вместо понятной темы занятий «бегом от инфаркта», зовущий на стадионы ради «бега к инфаркту». Что поделать... Люди совершенно далекие от темы, но очень близкие к денежным потокам, которые можно переключить на себя сделали все, чтобы термин СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ... прижился... Ну да Бог с ним. Мы выяснили, что есть СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ, которые идут отдельно от сбалансированного питания, и очень часто возникает необходимый организму ПРОЦЕСС, когда само по себе ПИТАНИЕ, предусматривает употребление и первого и второго.

Что принято называть «спортивным питанием»?
Ответ: протеины, энергетики, гейнеры, аминокислоты, витамины, креатин и NO-бустеры, стимуляторы.
Спортивное питание допинг?
Ответ: однозначно - НЕТ. Иначе бы не было ни каких магазинов по его продаже, ни каких продавцов, ни каких производителей. Уверен, что красивое слово «anabolics» на красивой банке не будет для Вас откровением и Вы не настолько дремучи, чтобы не понять, что сим словом на «англицком» языке идет обозначение процесса, а не наличие запрещенных веществ.

Если Вы не спортсмен, то зачем?
Ответ: спортивное питание -- это то, что предлагается преимущественно, для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся и спортом и фитнесом (физкультурой). Если у Вас есть желание и ФИНАНСОВЫЕ возможности (для удовлетворения этих желаний) то, безусловно, для улучшения результатов, ускорения процессов в организме, повышения силы и выносливости, нормализацию обмена веществ, достижение оптимальной (для Вас) массы тела, и даже для укрепления здоровья в целом ВОЗМОЖНО ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ.

Белково-углеводные смеси.
Ответ: протеины, гейнеры, аминокислотные комплексы. Некоторые преимущества, условно, «подталкивающие» к применению. Немаловажно, что одной из главных проблем людей ведущих активный образ жизни является невозможность спланировать в своем распорядке дня четкие, фиксированные по времени примы пищи, им в силу жизненных обстоятельств далеко не всегда удается обеспечить себе регулярное полноценное питание. Для достижения результата же, нельзя есть «от пуза» 1-2 раза в день, в остальное время перебиваться «на подножном корму». Нет регулярного получения необходимых веществ - нет результата. Спортивное питание в этом случае решает основную проблему с ежедневным потреблением нужного числа белков, углеводов (и витаминов и минералов). Еще один немаловажный аспект вот такой - по сравнению с обычной едой, на переваривание которой могут уходить часы, спортивные добавки требуют минимальных затрат времени и усилий пищеварения на расщепление и всасывание, при этом многие виды спортивного питания обладают высокой энергетической ценностью.

Энергетики, витамины, креатин и NO-бустеры и прочие стимуляторы.
Ответ: «свойствами стероидов обладают только стероиды», у ж не помню, где и, когда прочитал эту фразу, но для ответа на вопрос считаю, ее актуальной. Свойствами витаминов обладают только витамины. Это я к тому, что существует необходимость добавления в рацион питания витаминных комплексов и минеральных тоже. О необходимости приема креатина, как вещества «отвечающего» за водонаполнение мышечных клеток и соответственно увеличивающего силу и мышечный объем отдельно останавливаться не вижу необходимости. Креатин, наряду с белково-углеводными смесями, это необходимый специальный продукт. БАСТА. А вот дальше.... А дальше «муки», и вовсе не муки моего творчества, а муки фитнес-индустрии в увеличении своих все возрастающих аппетитов, в возможности увеличения прибыли от продаж всего того, что я называю СОПУТСТВУЮЩИМ ТОВАРОМ. Свойствами велосипеда обладают только велосипеды? Это с какой стороны посмотреть. И «изобрести» новый, нет... совсем новый велосипед для потребителя спортивных добавок сегодня - НЕ ПРОБЛЕМА.
Красиво звучит: «Спортивное питание разрабатывается и изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например, в таких как физиология и диетология. Чаще всего, представляет собой, тщательно подобранные по составу, концентрированные смеси основных пищевых элементов, специально обработанных для наилучшего усвоения организмом человека».
А что реально стоит за этим? Не боюсь навлечь на себя гнев всех вместе взятых дилеров, супервайзеров, самых крутых коммерсантов от фитнес-индустрии. Они сами в приватных беседах не стесняются говорить правду. Помните... чуть выше: «свойствами стероидов обладают только стероиды». Все эти новейшие матрицы, ускоряющие, разгоняющие, помогающие и усиливающие на сегодняшний день - БЛЕФ. Красиво нарисовано, еще более красиво описано, но все одно - БЛЕФ. Как пример... Для бодрости (и не только духа) подходят энергетические смеси!!! Они не истощают ЦНС!!! Какая глупость... Ну выбросили из состава эфедрин, ищут и нашли.. до очередного запрета - герань, йохимбин,синефрин и так далее. ВАопрос лишь в том.. «колбасит или не колбасит, а уж если колбасит - то это и есть то что нужно». Применение таких штучек - Ваш сознательный выбор, не нужно считать лохами всех посетителей фитнес-клубов.

Специализация.
Ответ: спортивное питание для мужчин и спортивное питание для девушек, спортивное питание для спортсменов, для боксеров, для легкоатлетов и пр. Выбор необходимо осуществлять, в зависимости от тех результатов, к которым Вы стремитесь и в зависимости от показателей Вашего организма.

Проблема.
Ответ: консультанты по питанию в спортивных магазинах, в фитнес-клубах очень часто прогоняют своим клиентам чушь. Конечно, далеко не всё, что они говорят, - чушь. Замес бочки меда с бочкой дегтя портит и мед и деготь. Вывод - разумная трата денег тоже часть Вашего успеха. Как раз та часть, которую можно назвать душевной составляющей телостроительства.

Нельзя не обратить внимание.
Ответ: продукты спортивного питания ни в коем случае не заменяют ежедневного приема пищи. Даже самые сбалансированные комплексы могут принести непоправимый вред организму, если в Ваш ежедневный рацион не включена здоровая пища.

Опасности.
Ответ: да, на каждом углу. Ваш выбор, это выбор не только производителя, но итого, кто непосредственно снабжает Вас спортивными добавками. Декларирование чистоты, безупречности, полезности, качества и непревзойденности результатов, это еще не гарантия того, что так и есть на самом деле. Выбор всегда за Вами. Только известная фирма и известный продавец консультант, вот мои рекомендации.

Александр Тимошенко, человек похожий на культуриста, для www.HARDMUSCLES.RU