Алена НАДЕЖДИНА: «Arbeiten und disciplinen»...

«CALIGATUS MILES» ... Серия интервью со спортсменками на портале HARDMUSCLES в предверии IFBB World Women's Bodybuilding, Bodyfitness & Fitness Championships.

Fitness girls2.jpg

Сегодня моя собеседница - Алена Надеждина. Очаровательная, ослепительно красивая и одновременно чрезвычайно скромная девушка.

"Кто видит женщин насквозь, тот многое теряет"... Задачи детального просмотра у меня не стояло, соответственно, терять я тоже ничего не планирую, а вот само интервью с Аленкой, в моём исполнении, уверен, станет для многих если не откровением и не открытием, то уж  точно будет читабельным до конца и интересным...

«ФИТНЕС».

www.HARDMUSCLES.RU: Можно ли совместить «фитнес-бикини» и «кроссфит»? Что именно ты лично совмещала, и какие вещи совсем не подходят?

При подготовке к соревнованиям я активно использую систему кроссфит, вместо стандартной круговой тренировки могу сделать несколько комплексов «оттуда». Преимущество кроссфита  в том, что данная система развивает абсолютно все физические качества. Это безумно сложно, но тем и интереснее. Совмещать «фитнес-бикини» с кроссфитом можно, но нужно  быть аккуратнее с тяжелоатлетическими упражнениями... Мне показалось, скорее всего, НО... моя талия стала шире на пару сантиметров? И еще важный момент: техника выполнения упражнений, прежде всего, берегите себя.

www.HARDMUSCLES.RU: Кем бы ты предпочла быть - первой среди последних или последней среди первых? Почему так?

Однозначно, последней среди первых. Я всегда тренируюсь с теми, кто сильнее меня, также и на сцене... нужно стремиться быть среди лучших, пусть и последней. Все меняется... Есть к чему стремиться. Вчера ты последняя, сегодня в серединке... А завтра?

www.HARDMUSCLES.RU: Номинация «фитнес-бикини», для тебя лично это повод «загорать» (быть на виду) или ты все равно предпочитаешь «оставаться в тени»?

Честно? Мне нравится «оставаться в тени». У меня никогда не было потребности в излишнем внимании. Тщеславие мне чуждо. «Загораю» я в краткосрочном порядке, на сцене, на соревнованиях - это мой день!

www.HARDMUSCLES.RU: Откуда ты черпаешь информацию о все том, что называется словом FITNESS-BIKINI? Какие web-сайты ты часто посещаешь? Что посоветуешь другим девочкам использовать «как руководство к действию».

Ежедневно изучаю огромное количество информации: о питании, добавках, отсматриваю видео с позированием, в курсе всех прошедших соревнований, смотрю на победительниц и анализирую. Некоторый перечень сайтов в посещении которых, я себе отказать не могу: www.musculardevelopment.com, www.bodybuilding.com, различные блоги и страницы в социальных сетях от участниц соревнований. Советую не лениться, изучать, пробовать. Начать следует с основ: анатомия и физиология, тогда многое станет понятным. Есть еще вариант - довериться грамотному специалисту.

www.HARDMUSCLES.RU: Какие ежедневные хлопоты непосредственно при подготовке к соревнованиям доставляют тебе самое большое удовольствие? А что тебя больше всего коробит и что тебе меньше всего хочется делать?

Начну с того, что меньше всего хочется делать - «КАРДИО»... Каждый  день 1-2 таких тренировки, независимо от того, сколько я спала и работала, устала ли... Дисциплина прежде всего. Самое приятное: планировать рацион и тренировочный график, я обожаю, когда все разложено «по полочкам», когда есть определенная цель и план, тебе остается следовать по нему, а потом наслаждаться результатом. И, конечно, выбор купальника, украшений  и позирование, все это невероятно приятные хлопоты.

«БЕЗ ФИТНЕСА». 

www.HARDMUSCLES.RU: Были ли у тебя какие-нибудь прозвища и нравились ли они тебе?

Не припомню, а раз нет.. значит, не было.

www.HARDMUSCLES.RU: Если бы ты могла создать что-то необыкновенно красивое, что бы это было?

ООО, это была бы музыка... без слов, которая пробуждает светлые чувства и мысли, с восточными мотивами.

www.HARDMUSCLES.RU: Какую самую необычную работу тебе приходилось делать?

Во время учебы в университете я работала в казино-крупье, не скажу, что необычно, но это была моя первая «взрослая» работа, ценный опыт в общении.

www.HARDMUSCLES.RU: У тебя есть хороший способ, чтобы не заснуть, когда тебе это необходимо? А наоборот, способ заснуть, когда это тоже необходимо?

Проблем со сном у меня точно нет, моментально засыпаю, даже в кино. А вот как не уснуть... может, кто мне подскажет?

www.HARDMUSCLES.RU: Шопинг... Ты делаешь покупки, когда тебе что-то необходимо или ты просто любишь этот процесс?

Чаще всего по необходимости, к сожалению. Времени ну очень мало, у меня всего один выходной. А вот во время путешествий я отрываюсь по полной, последний раз купила только обуви ДВЕНАДЦАТЬ ПАР...

www.HARDMUSCLES.RU: Какой твой самый любимый спиртной напиток?

Я категорически не приемлю алкоголь, даже Новый Год встречала с бутылочкой воды.

www.HARDMUSCLES.RU: Тебе нравится, когда тебя называют ласковыми словами? Тебе снятся цветные сны или черно-белые? Тебя не смущают поцелуи на людях? Тебя обычно легко разбудить?

Ласковые слова, мне кажется, все любят! Особенно, когда хвалят. Всю жизнь мне снятся цветные сны, причем я их всегда помню, каждое  погружение в сон для меня - новое путешествие. Меня не смущают поцелуи других людей, пусть делают то, что им нравится. Но сама не люблю целоваться на публике, для меня это очень личная вещь. Просыпаюсь по будильнику, моментально  встаю, я «солдатик».

www.HARDMUSCLES.RU: Какой хороший поступок ты совершила в последнее время?

Каждый день совершаю хорошие поступки, это моя работа. Я помогаю людям стать здоровее, красивее и ,как следствие, счастливее. Может это банально, но это так. Я - счастливый человек!

www.HARDMUSCLES.RU: Где ты предпочитаешь плавать - в океане или в бассейне? А предпочтешь работать - в большой компании или маленькой?

Плавать только в океане. Мощная стихия и бесконечная энергетика. Большая компания или маленькая, абсолютно не важно, главное заниматься тем, что ты искренне любишь.

www.HARDMUSCLES.RU: С каким мультперсонажем или супергероем ты могла бы себя сравнить? Ты хотела поменяться с ним местами на самом деле?

Все помнят мультфильм «Чип и Дейл»? Так вот я - Чип! Серьезная и у меня строгий характер. Выросла в семье военных, так что у меня армейская выправка. Повторяю, я «солдатик». Не стала бы меняться с ним местами, так как у Чипа и его компании много врагов и проблем.

www.HARDMUSCLES.RU: С каким принципом ты никогда не расстанешься?

А можно два? Первый - принцип позитивного мышления, а второй - не обсуждать и не осуждать людей.

www.HARDMUSCLES.RU: Секс на первом свидании, считаешь такое возможным? Интересны твои рассуждения по теме...

Для меня невозможно, я же замужем! Но порассуждать могу... После секса это свидание, скорее всего, станет первым и последним. Я не из тех людей, кто поддается на сиюминутные страсти и желания, и это касается не только кекса.

www.HARDMUSCLES.RU: Какую самую дурацкую покупку ты совершала?

Форма для варки яиц без скорлупы, смеюсь. Хорошо, что напомнили, нужно выбросить ее.

www.HARDMUSCLES.RU: Какие цветы ты любишь? От чего ты приходишь в восторг? Ты любишь караоке? В чем ты себе не можешь отказать?

Любимые цветы - орхидеи и белые тюльпаны. Прихожу в восторг от маленьких детишек, особенно когда они смеются. Караоке  не нравится, совсем! Предпочту сходить на концерт талантливого музыканта и послушать. Не могу отказать себе в путешествиях, это моя страсть.

www.HARDMUSCLES.RU: Какая самая позитивная перемена была в твоей жизни?

Я даже не думала, что ответить. Это встреча с моим мужем, самое важное и яркое событие в моей жизни.

Alena_Nadezhdina1.JPGAlena_Nadezhdina2.jpgAlena_Nadezhdina3.JPGAlena_Nadezhdina4.jpgAlena_Nadezhdina5.jpgAlena_Nadezhdina6.jpg

© 2013 - 2014 www.HardMuscles.ru Все права защищены.

www.OOMKA.ru - создание сайтов, интернет-магазинов, редизайн, наполнение, поддержка, продвижение