Tag

  • Home
  • Posts tagged Филип Голья
Back To Home

ПРОТЕИНОВОЕ ОКНО — Филип Голья

Любой элитный культурист знает, что не только тренинг как таковой, но также и питание является приоритетным фактором роста. Самый эффективный метод питания, известный современному бодибилдингу, — это равномерное распределение дневного рациона на 6 приемов пищи через интервал в 2,5-3 часа. Такой подход доказан несколькими десятилетиями опыта профессионалов, как и вытекающий из него фундаментальный вывод: если …

Read More

Моя история — Филип Голья, в соавторстве Джерри Киндела

Дианобол — это было первым, что я услышал от ребят в зале. И всего-то нужны четыре крошечные таблетки в день! В детстве я был толстым, точнее, жирным. Во всяком случае, одноклассники называли меня именно так. Уроков физкультуры я всячески избегал, но в 7 классе меня все-таки заставили записаться в одну из школьных секций. Я выбрал …

Read More