Месяц: Февраль 2019

Back To Home

7 факторов, которые делают Седрика МакМиллана идеальным бодибилдером современности

MuscularDevelopment.com — written by Ron Harris. Авторский материал Рона Харриса, интернет-редактора портала MD — ПЕРВОИСТОЧНИК. Арнольд Классик 2019 года уже завтра, и один из главных фаворитов на победу в соревнованиях этого года и победитель Арнольд Классик 2017 года Седрик МакМиллан. Я могу сказать, что, стал поклонником его телосложения с тех пор, как впервые увидел его …

Read More

Принципы питания возрастных атлетов

Состав рациона питания может меняться с возрастом. В этой небольшой статье я приведу рекомендации для тех, кто хочет быть здоровым и хорошо выглядеть в ту пору жизни, которую часто называют осенней. Макронутриенты БЕЛКИ По мере продвижения от рождения к последней черте в нашем организме меняется очень многое. И большинство этих изменений – не в лучшую …

Read More

2019 IFBB PRO League International Russia Championship

Информация от партнеров HARDMUSCLES.RU: IFBB Pro League впервые в своей истории (ifbbrussia.com) наградит спортсменов в России 7-ю IFBB PRO CARDS на соревнованиях, которые пройдут в Москве, Россия. Компания «Center Podium Productions» в сотрудничестве с 4-х кратной Мисс Фитнес Олимпия Оксаной Гришиной предоставят атлетам из России и других стран возможность стать профессионалом и начать свое путешествие к …

Read More

Спортивные защитные каппы — Шарон Бруно (Sharon Bruneau)

Хорошо помню все это, хотя с тех пор минуло уже 6 лет. В те дни я усиленно «качала» ноги приседаниями: тяжелоатлетический пояс туго затянут в талии, колени забинтованы, партнер за спиной в полной готовности… На штанге 170кг, и я должна сделать не меньше 6-8 приседаний. Итак, я медленно приседаю, потом — бах!- взрывным усилием устремляюсь …

Read More

Cheat meal (читмил) — «ЗА» и «ПРОТИВ»

Anna Starodubtseva / Анна Стародубцева: Что же такое Чит Мил и как правильно внедрять его в наш рацион питания и строители вообще это делать? Как часто вы прибегаете к подобной перезагрузке? Не поверите,но данную методику я частенько использую со своими клиентами, сейчас объясню почему. Чит Мил это как вы поняли английская фраза, которая означает «измена …

Read More

Эту публикацию мы посвящаем теме соревновательных купальников

Сегодня мы отвечаем на популярные вопросы вместе с дизайнером костюмов, чемпионкой Москвы по бодифитнесу и автором чемпионских купальников Викторией Груновой. Для справки. Согласно правилам Федерации NBC соревновательный купальник должен быть раздельным для номинаций Bikini, Wellness, Figure и Fitness и слитным для Fitness Model. Стринги запрещены. При этом ткань, материал и текстура остаются на усмотрение спортсменки. …

Read More

2019 IFBB Чемпионат Европы по бодибилдингу — INSPECTION REPORT

2019 EBFF EUROPEAN BODYBUILDING &FITNESS CHAMPIONSHIPS MEN, WOMEN, SENIOR, JUNIORS & MASTERS (Bodybuilding, Classic Bodybuilding, Men’s Physique, Clasicc Physique, Fitness, Bodyftness, Bikini-Fitness, Wellness Fitness, Women’s Physique and Mixed Pairs), MEN’S WHEELCHAIR BODYBUILDING AND 18th EBFF EUROPEAN CONGRESS 2019. IFBB Чемпионат Европы по бодибилдингу, 1 — 6 мая 2019 года, Санта-Сусанна INSPECTION REPORT   Магазин спортивного …

Read More

Нашествие фейковых ягодиц: инъекции, импланты и иные «инновации»

Перевод статьи с ресурса Testosterone Nation об используемых в данный момент технологиях в сфере пластики и увеличения ягодиц. Автор: Джон Романо. Джон – владелец и управляющий залом Gold’s Gym в Гвадалахаре, авторитетный эксперт в сфере фитнес-индустрии и допинга. Настоящие или нет? Эпидемия увеличения ягодиц началась в Южной Америке, затем проникла в Голливуд и, распространяясь через …

Read More

Bikini, bikini-fitness, фитнес-бикини — «купальники»

Bikini, bikini-fitness, фитнес-бикини — «купальники», всё ещё максимально модно в прямом и переносном смысле. Моя концепция «Пляжа мускулов». Аксиома — теорема не требующая доказательств Первая «Блин, девченки — помешались на «фарме». Пишут мне, как авторитетному человеку в мире ББ. Задают вопросы, одни и те же вопросы. Например… какие «курсы» у более опытных бикинисток, и тут …

Read More

5 незаменимых продуктов

Измените свое тело с помощью этих мощных источников энергии! Мари Спано — магистр наук, дипломированный диетолог. Что важнее – знать, чего не нужно есть, или, наоборот – знать что есть? Честно говоря, и то и другое одинаково важно. Важно знать не только о продуктах питания, которые подрывают физическую форму и разрушают здоровье, но и что полезно есть! Самое …

Read More